产后体重高峰：150斤

现在体重：92斤

产后减肥心得：宝宝差不多1个多月大的时候，我体重去到150斤，不堪回首。当时还放言：下辈子不当女人了。哈哈。后面就一直 在110-120间。太肥了连相片都不想照，衣服都不敢买。郁闷!后来我自己“发明”了一份减肥餐单，尽量减少脂肪，而不是水分。除了减肥还要气色要好啊，不能因为减肥弄得自己不精神。

早上：杂粮豆浆带渣的那种(也可以加可可粉，味道有点怪怪的哦)，7-8种豆和粗粮，1-2杯，鸡蛋1个，自己弄的胡萝卜苹果橄榄油汁带渣的喝。

中午：鸡蛋1个，苹果1-2个,不够的话就再吃些其他水果也可以再吃个鸡蛋。

晚上：喝汤1-2碗，吃很多骨头或者肉，虾，还有菜等等

另外，我自己还补充其他营养素，因为喂奶喂的胸部下垂晚上睡觉后就吃野葛根胶囊，或者胶原蛋白。还有补充钙片和维生素A和维生素D，有时候感觉身体不是很好的时候也会吃啤酒酵母和维生素C排毒以及吃综合维生素调理。