漂亮妈妈雅初瑜伽的好处有哪些?一起见证变辣妈!
产后瑜伽越来越受到新妈妈的欢迎,那么它到底有什么好处,使得这么多人力捧它呢?下面我们一起来看看产后瑜伽有什么好处吧!
定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。
产后瑜伽的好处:
1、帮助紧实腿部和腹部肌肉,减少赘肉;
2、 紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂;
3、 缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲;
4、 培养平静的情绪,缓解产后抑郁。
产后瑜伽是一种调整过的瑜珈,母亲在其孕期的整个阶段都可以练习。其练习姿势非常安全,是专门为怀孕的母亲定制。由此可见,产后瑜伽对新妈妈而言,是较适合不过的运动。不仅可以塑造完美身材,还能缓和心情,预防产后抑郁症,为新妈妈们的生活注入全新的活力,也增强了妈妈们的体质。各位新妈妈可以放心地锻炼起来了!
雅初专业孕产瑜伽是漂亮妈妈产后恢复引进的非常专业的孕产瑜伽。旨在为南京的宝妈提供一个愉悦身心的场所,由内而外的修复孕产对身体的损伤。雅初瑜伽源自美国,1000平发米的专业场馆,经验丰富的团队为你量身定制,丰富多彩的特色教程!设有孕期瑜伽,产后瑜伽,亲子瑜伽,瘦身瑜伽等,欢迎来体验!
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