产妇呈现上火现象的时候，就会连带着呈现便秘的状况，而产妇呈现便秘会影响到产妇的食物，所以不只会影响到产妇的身体健康，还会间接的影响到孩子的生长发育，所以需求及时的去火。那么产后有火吃什么食物好，产后坐月子吃什么？

产后有火吃什么食物好
1、多食蔬菜白菜可以清热除烦，利大小便； 芹菜能去怒火，解肺胃郁热，常食有益；莴笋清热、顺气、化痰；茭白清热解毒，适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕清热生津、润肺止咳； 百合清热润肺、止咳，可以缓解妈妈咽喉胀痛，心烦口渴。

2、适量食用绿豆，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的人较为适合，但哺乳妈妈要适量食用。
3、多喝水，坐月子的妈妈除了要食用蔬菜水果等食物外，春天天气枯燥，体内缺水严重的时候，容易导致皮肤枯燥，也容易导致上火的现象。月子期的妈妈可以多喝些温开水，不只可以弥补身体所缺的水分，也可以协助降火。
4、小米中含有丰厚的维生素B1、B2，坐月子期的妈妈多吃小米粥，不只可以协助妈妈康复体力，还能影响肠胃的蠕动，从而能增进妈妈的胃口。小米粥不只含有丰厚的养分，并且它归于清淡的饮食，而清淡的饮食可以协助妈妈降火。
产后坐月子吃什么
1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，一起产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此刻排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师主张主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝可以补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
2、第二周恶露量削减，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，主张食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高功效。
3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补较常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡八成食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉可以补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开端吃催奶食物了。汤水是催乳的良yao，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。