很多妈妈不清楚坐月子可以吃什么水果，产妇坐月子不宜吃生冷食物，其实，坐月子的时候要适当吃水果，因为在产后，宝妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，可是，市场上这么多水果，坐月子吃什么水果好呢？漂亮妈妈月子会所为妈妈们推荐健康营养又美味的水果。

坐月子是女人生命中比较重要的时期，俗话说“月子坐的好，老来得病少”。坐月子在饮食方面有一定的讲究，不仅是饭菜有讲究，水果也有讲究，夏天坐月子吃什么水果呢？

1、苹果，苹果能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳。

2、葡萄，葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效，有利于产妇产后恢复。

3、菠萝，菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利小便的功效。富含维生素B1，这个可以减少疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

4、樱桃，樱桃有补气养血的作用，减少腰背酸痛，四肢无力等现象，有助于产妇产后尽快的恢复。

5、山楂，山楂可以增进食欲、有利于消化，并且有散瘀作用，能帮助产妇排出卵巢内的瘀血，减轻肚子痛。

6、木瓜，木瓜营养丰富，含膳食纤维、蛋白质、各种维生素，有利于身体发育等。

7、龙眼，龙眼益心脾、补气血、安精神，是很好的补品，产后妈妈体质虚弱，可以适当吃些新鲜的龙眼或干燥的龙眼肉。

8、橄榄，橄榄有利咽喉、化痰、生津止渴之功效。适当吃一些橄榄，对自己和宝宝都有好处。

9、香蕉，香蕉有清热、润肠的功效，产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静。

10、奇异果，奇异果有解热、止渴功效，常食可强化生理系统。

坐月子期间要饮食均衡，蔬菜、水果、肉类都要吃，如果妈妈一个月都不吃一点水果的话，不仅错过了品尝美味的机会，还可能导致妈妈产后身体营养不够。

坐月子期间，可以吃一些比较常温的水果，如果是冬天坐月子比较冷，水果吃起来觉得凉，可以稍微温一下吃，在其它季节温度适宜的情况下，可以直接吃常温水果，不需要加热或煮熟吃，以免破坏水果的营养。