很多宝妈认为，鸡蛋的营养比较丰富，给孩子多吃一点好，其实并不是这样的。宝宝的消化能力差，如果让他们大量的吃鸡蛋，容易导致消化不好，鸡蛋中的蛋白质可能造成婴儿维生素缺乏。那么，宝宝每天吃多少鸡蛋比较好呢？

宝宝每天吃几个鸡蛋比较好？

在宝宝对鸡蛋不忌口、蛋白质未摄入过量、适当活动的前提下，那么每天吃半个鸡蛋或一个鸡蛋，是没有问题的。不过，家长要注意宝宝每天摄入鸡蛋不可过量。比如，宝宝在吃了蛋糕、鸡蛋面、鸡蛋布丁这类用鸡蛋作为原料的食物后，当日就应不再摄入鸡蛋或蛋黄。

一旦宝宝长时间摄入过多的鸡蛋，就会导致蛋白质、脂肪消化不好，诱发宝宝出现忌口、肠胃不适等问题。而且由于鸡蛋富含蛋白质，若摄入过多的蛋白质还会加重宝宝的肝肾负担。还有，鸡蛋特别占肚子。宝宝若吃太多的鸡蛋，就会影响奶和其他食物的正常摄入。这种饮食习惯，反而不利于宝宝的正常发育。

怎么喂宝宝才算饮食合理呢？

没错，宝宝是需要蛋白质的摄入。可准确的说，是需要多种营养合理搭配才比较科学。

建议：在其他食物（奶类、肉类和鱼虾）都正常摄入的情况下，每周不要吃超过 7 个鸡蛋。

而0~3岁的宝宝需要这样吃，才是合理添加蛋白质（仅供参考）：

 0～6 个月： 宝宝发育良好的话，仅吃母奶或奶粉即可。

 7～12 个月： 每天保证600mL的奶，如果宝宝对鸡蛋不会忌口，可以从蛋黄开始添加，直到接受整蛋。

之后便可每天摄入一个鸡蛋或一个蛋黄，并且摄入约50g的肉禽鱼；

 1～2 岁： 每天保证500mL的奶量+一个鸡蛋+ 50～75g的肉禽鱼。

 2～3 岁： 每天保证500mL奶量，以及约100~125g的畜禽肉、蛋类、水产品。

孩子吃鸡蛋的误区是什么？

1.吃未煮熟的鸡蛋

有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，由于鸡蛋中的有害物质和寄生虫卵不能被烫死，因而容易引起腹泻伤寒沙门氏菌”和“肠炎沙门氏菌”，儿童会因此而患伤寒或肠炎。

正确做法：给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋羹为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。

2.吃煎炸鸡蛋

因为在煎鸡蛋和炸鸡蛋时，蛋被油包住，高温的油会使部分蛋白焦糊，使赖氨酸及其他氨基酸受到破坏，失去营养价值。食用后在口腔和胃内还不易和消化液接触，使消化受到影响。

正确做法：宝宝吃鸡蛋的方式就是吃带壳水煮蛋，因为吃带壳水煮蛋消化，水煮蛋的蛋白质营养丰富。

以上就是关于宝宝吃鸡蛋的相关介绍，相信各位宝妈有了一定的了解，要合理给宝宝添加鸡蛋，和补充蛋白质。