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产后修复加盟中心,坐月子能吃海参吗

海参是一种比较昂贵的食物,它的营养价值相当高,可以补充人体所需要的微量元素,具有大补的作用。女性生下孩子之后,身体亏空的比较厉害,正是需要进补的时候。那么坐月子能吃海参吗?坐月子应该吃些什么东西比较好呢?

坐月子能吃海参吗

海参属于养阴食物,坐月子期间主要是对产妇补血,一般不建议产妇多吃海参。而且,海参进步功效很强,大补的食物吃多不容易下奶的。所以建议可以吃海参,但是只能是少量,不能多吃的。坐月时也不定要吃很很补的东西才算是进补的,有时吃的太补反而不利于身体的恢复。

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坐月子食谱

不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事项等。重点是,产妇身体能否补回来,月子期间的饮食不能随意。

1、开胃补水:产妇刚分娩不久,身体比较虚弱,口渴较明显。胃口也不佳,此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果,故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则,食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳,形式以流质或半流质为主。

2、补血:产妇经过一段时间的调理,伤口基本愈合,胃口也有明显好转,可以多吃富含铁质的补血食物,如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等,应在食物多样化的基础上选用,不宜偏食。

3、催奶汤料上阵:孩子的胃容量增长不少,吃奶量增多,这时,催奶食物,尤其是催奶汤料可以上阵了。

坐月子能吃海参吗?可以吃,但不能以它为主食,毕竟其他的食物也含有营养物质,有些营养物质还是海参所不具备的。所以为了能够吸收到全面的营养,月子餐应该多而广,这才可以达到补身体的根本目的。如果只吃海参的话,根本就达不到那样的好效果

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