锌是维持生命需要的微量元素之一，对小宝宝来说非常重要。那么什么情况说明宝宝缺锌呢?补锌就能解决厌食问题吗?怎样预防缺锌呢?

宝宝缺锌的常见症状：

1、食欲不振：进食量减少，出现了厌食、挑食、异食等症状。

2、发育缓慢：体重和身高都比同龄少。

3、抵抗力差：经常感冒发烧，或者患肺炎、扁桃体炎。

4、指甲、舌头出现异常：指甲上面长白斑，手指上面出了倒刺，舌头出现红白相间不规则图形。

5、反应慢：注意力集中不起来，记忆力也很差。

6、视力下降：缺锌会导致视力下降，出现近视、散光等眼部病症。

7、皮肤自愈能力降低：伤口很难恢复，同时还患上皮肤病。

8、口腔溃疡次数多：反复出现，无法痊愈。

孩子缺锌了，怎么办?

方法一：母乳喂养

因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，至少喂养6个月。

方法二：及时添加富锌辅食

宝宝6个月以后，需及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。

当宝宝辅食添加有困难时，担心营养摄入不足，可以适当配合服用蛋白锌补充剂。

方法三：荤素均衡，多吃富锌食物

到了1岁以后，宝宝可以吃饭菜时，家长要注意宝宝的饮食均衡，吃得多样化一些(过敏食物除外)，注意

荤素搭配。

适当多吃这些富含锌的食物：生蚝、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等。

方法四：少吃味精

等调味品以及糖等甜食很多妈妈还有一个误区，就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口，就加一点让饭菜可囗的调味品下去，其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。补锌不是一劳永逸的事情，因为锌每天都在消耗，又不能在体内大量存储，所以平时给宝宝的饮食上要注意均衡，才能保证充足营养，避免再次缺锌。