坐月子，是孕妈生完宝宝后的一个重要环节，月子坐的好，生活没烦恼。坐月子是要讲究很多东西的。有时候家里人比较忙，妈妈们不得不自己一个人坐月子。那么 如何做到自己一个人坐月子呢?坐月子要注意什么呢?我们来看看吧。

如何自己一个人坐月子

第一，电子体温计，这个有备无患。看上去准备的东西很多，但也就一点点，或许没说完全。其实，如果有人帮忙，较好是让人来帮忙。因为是坐月子，宝宝虽说月龄小吃了睡，但也需要抱与哄。自己没睡好，带宝宝又抱又哄更容易心情不好。我们这的长辈说，坐月子要休息好、心情好，对将来自己的健康是保障。

第二，备着吸奶器，有时候宝宝吃了还有剩就得吸出来，用手挤酸痛。余奶不能残留，不但容易堵塞还容易变味。

第三，防溢乳埑，有时候乳汁过多，一时没空挤又恰逢有客人来，可以用上。不用坐一会儿衣服就被乳汁渗透，难为情。

坐月子要注意什么

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养，也是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。女性分娩后应注意保持身体清洁、避免着凉，注意产褥期的日常护理，传统观念中的产后保养误区较多，应注意避免；忌辛辣温燥食物，因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡。

总体来说，自己一个人坐月子是比较辛苦的，不过只要自己用心，也是可以搞定的，自己一个人坐月子也可以学到很多东西，可以锻炼我们的耐心，能力。坐月子期间妈妈们不要烦恼很多事情，要放松自己，释放自己。