妈妈宝典

2021年酷热的三伏天快要到来了。“三伏天”是一年中气温比较高的日子。中医认为，就是在这全年气温比较热、阳气盛的“三伏天”，也是是冬病夏治好时机。根据所要预防的症状，相对应位置做艾灸热，后贴上独特的敷贴，在身体里“种阳气”，可助身体摆脱亚健康状态，易驱除体内寒气，调整人体的阴阳平衡，从而达到健康的目的。

爱美之心人皆有之，当每个宝妈生完孩子之后，身体也会发生一些变化，比如身材走样，妊娠等等，有很多新手妈妈都很害怕长妊娠，然而这是女性怀孕之后不得不面临的问题。那么，怎么减少妊娠呢？

产后恢复——是孕妈、产后妈妈们都非常关心的一个话题。当母亲不容易，怀孕和分娩给母亲带来的不仅是可爱的婴儿，还有身体的创伤，分娩造成的伤口。如果身体恢复不好，是非常有害的，那么应该怎么办呢？

坐月子可以吃什么是许多产后妈妈特别在意的问題，比如红糖、鸡蛋加小米是传统式的月子食谱，但这并不意味着每天都吃这几样食材就能满足新手妈妈营养成分。新手妈妈在坐月子过程中吃得多不等于吃得有营养成分，“深入细致”进行平衡膳食才是硬道理。

怀胎十月，一朝分娩，产后妈妈身体出现了各种变化，比如产后出汗、恶露等等，产后新妈妈通常很虚弱，还要喂宝宝。因此，要在饮食上要注意补充一些富含铁、钙的食物以及蛋白。月子里吃得好对产妇的身体恢复有很大帮助，下面漂亮妈妈月子会所给大家整理了一份女人坐月子食谱大全。