乳房问题，是孕产过程中非常突出和常见的问题，很多新手宝妈在这些问题面前束手无策。今天，漂亮妈妈月子会所总结了孕产过程中关于乳房的问题和解决方式，希望对孕妈和宝妈有所帮助哦。

孕期乳房如何保养？

孕期通常由于乳房生理性增大，出现乳房肿胀疼痛，甚至一碰就痛的情况，这个时候可以用热毛巾热敷整个乳房，缓解疼痛；或双手交叠放在乳房上，稍用力向胸中间推压乳房进行按摩，缓解疼痛。切忌乱揉乱捏，以免损伤乳腺腺管。

此外，由于宝妈乳头比较娇嫩，宝宝用力吸吮也会造成妈妈乳头皴裂、损伤、出血导致异常疼痛，无法继续哺乳的情况，所以在产前，孕妈应该学会增强乳房皮肤的韧性和耐受力，经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性。

1.孕早期

从怀孕后6~7周左右开始，准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

2.孕中期

这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛过、奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。

3.孕晚期

乳房的尺寸不断增大，乳头的距离也不断增大，但在分娩前，胸部增大的速度反而减慢。

孕期乳房护理要点：

1.孕早期

可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适感，轻柔的按摩还能促进乳腺发育。

2.孕中期

从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

如果存在乳头凹陷，可以采用下面的方法纠正：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的两侧，适度用力下压乳房，从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做４－５次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。

3.孕晚期

除了正常的清洁外，可以适当进行有针对性的乳房按摩，为即将到来的哺乳做准备。

1.乳暈的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳暈，三指靠拢，轻轻用力压迫乳晕。然后改变位置，重复上面的动作。

2.乳头的按摩：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指捏住乳头，先向左，再向右轻轻扭动乳头。

漂亮妈妈月子会所温馨提示：女性的乳房，尤其是乳头是非常敏感的部位，因此在护理和纠正时，一定用力要适当，以免引起宫缩。