过五关斩六将，好不容易迎来了孕晚期，等着宝宝顺利降生，而这时很多新手宝妈却忽略了生活中的细枝末节。这些情况千万不能大意！

保护肚子

孕晚期时要避免别人或自己撞到肚子。虽然胎儿周围有羊水，即使腹部受到撞击时也可以有一定缓冲作用保护胎儿，可能因为撞击造成损伤性的胎盘早剥，或者内出血。孕晚期的时候，准妈妈的肚子比较大，行动比较笨拙，而且视线也会受到肚子的遮挡，所以路面情况一定要多加小心，避免摔倒、绊倒等。一定要穿防滑、合脚的鞋子。

不要弯腰

肚子大了，弯腰时要特别小心，防止对腹部压力过大，避免腹部压力变化过大引起的异常情况出现，比如胎盘早剥。腹压的骤然变化可能会引起胎盘早剥，尤其是有孕期合并症的，如糖尿病、高血压、肾病或者宝宝发育特别小，腹压的加大或突然的变小，这种压力的变化可能会增加胎盘剥离的风险。

适当摄取主食

孕晚期才是胎儿体重增长的较主要阶段，如果准妈妈谷类粮食吃得少，能量不够，就要从其他地方补充，反倒可能吃更多的零食或其他食物，导致每天摄入的食物总量超标。所以准妈妈应该一天保证200~250克的粮食，包括粗粮、豆类在内。粮食吃够，热量才够，宝宝才能更好地生长发育。此外孕晚期要格外注意准妈妈的饮食结构，加强钙铁碘、蛋白质等的摄入，以满足肚子里宝宝的生长发育需求。

不要提重物

提重物时的用力会刺激宫缩，或者增加胎盘早剥的风险。尤其是一些年轻的准妈妈，不把怀孕当回事，活动、提重物等都不加注意。

较后一个月不要游泳

游泳是非常适合准妈妈的运动，因为水的浮力可以帮准妈妈减负，让准妈妈可以相对轻松地活动。但是，较后一个月时较好不要游泳，因为泳池的水如果不够干净，很可能导致阴道感染，影响生产及宝宝的健康。同样，如果有早产、出血或胎盘前置，以及妊娠高血压、糖尿病等疾病的准妈妈，较好不要做太多运动。

不要长时间坐姿

孕晚期较好避免长途旅行，因为长途跋涉，坐姿时间过长，容易导致下肢的水肿，较好能隔段时间躺一会儿。上班的准妈妈也应当注意，工作一会儿之后应当活动一下或者找个会议室能躺下休息一下较好。长期坐着，会让肚子里的宝宝窝着，得不到舒展，对宝宝的发育也不好。