孕妇可以吃白木耳，白木耳有丰富的营养，是很不错的滋补品。白木耳不止对孕妇有好处，对胎儿的健康也很有好处，它含有丰富的胶原蛋白，孕妇食用了以后除了缓解皮肤干燥、嘴唇干裂的现象，还可以提高机体的抵抗力。白木耳含有丰富的钙质，食用白木耳对胎儿的生长、发育很有好处。

孕妇可以吃白木耳吗？

1、吃一些白木耳能提升人体抵抗能力，而且还可以预防黄褐斑的提升，白木耳中还含有丰富多彩的维他命D，可以避免蛋白质外流，对胎宝宝的发肓十分有利。

2、白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。

3、可是也不可以一次性吃的过多，在日常饮食时要保证有效配搭，使营养成分可以多方位的摄取。

孕妇吃白木耳的好处：

1、白木耳富有植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，很多孕妇都会发现自从怀孕以后，脸上就长出了黄褐斑，这主要是因为孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加，因此，孕妇不妨食用些白木耳来防黄褐斑。

2、白木耳具有润肺止咳、补益肺气的功效，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的抵抗能力，从而增强体质，减少孕妇生病的机率。

3、白木耳有补脾安神的作用，是秋冬进补的上乘佳品。而且其富含维生素D，能防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益。孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。

4、白木耳90%是胶原蛋白，孕妇食用可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂，但是，不建议孕妇食用过多，要合理平衡搭配饮食，才有益于胎儿的健康成长。

以上就是怀了孕能不能吃白木耳的相关介绍，相信宝妈看完之后有了一定的了解，孕妇吃白木耳有很多好处，但是也要注意不要食用过多哦。