说到汗流不止，喜月君以前常常想到酷暑天路上的行人，健身房的运动达人......而现在立马出现在脑海的是产后妈妈。

分娩后几天，妈妈们会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临床上我们把这称之为“产褥汗”。

分娩后，宝妈的新陈代谢下降，不再需要那么的水分，于是身体要进行自我调节，向体外排出一部分水分。产后皮肤排泄功能旺盛，妊娠期间积聚在体内的水分大部分会通过皮肤排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象。

 产后出汗多怎么办

及时擦干汗水

产妇容易由于受凉引起血管收缩，影响血液的正常供给，甚至还会引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。所以应当注意，产妇出汗时要随时把汗擦干，及时更换衣服，保持皮肤清洁。

注意清洗衣物

产妇的被褥、内衣、睡衣应当选择舒适吸汗的面料，应该经常清洗汗湿的衣物，以保证产妇穿着干燥舒适的衣物，避免细菌滋生对产妇产生不良影响。

注意饮食

在制作月子餐的时候，要根据宝妈的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期，新妈妈的消化系统未恢复，所以在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。

产后虚汗是很常见的生理现象，因为生完孩子之后，妈妈的身体激素发生了变化，身体有水分滞留在体内，因此需要通过排汗的方式来把水分排出体外，不用太过于担心，这也是身体自我调节的一种方式。