头痛是一种可大可小的疾病，但是头痛发作的时候，经常直接影响到个人的情绪。孕妇是一个非常特殊的群体，孕妇头痛，很多时候不能像普通人一样直接用yao物来缓解，就会使得孕妇的情绪烦躁、焦虑，长期如此，是会影响到宝宝的生长的。有很多孕妈妈都会在孕期经历不明原因的头疼，有时候疼起来还很严重，但是又找不到一些明显的疾病的表现，所以造成了一个很大的困扰。

其实，孕期头痛是可以采取很多应对措施的，现在我们就来聊一聊孕期头疼的问题。人体是一个复杂的系统，造成头痛的可能原因，有病态的，也有很多非病态的。病态的比如低血糖的问题，高血压的问题，因为激素水平分泌增高了以后，血管血容量系统的变化会造成心血管负荷的增加，造成的头疼的表现，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿的症状。

1.避免疲劳，在很多情况下，孕妇会很累。在怀孕早期，孕妈们必须有足够的睡眠，并有适当的休息时间，以减少工作，这也可以减少怀孕期间头痛的可能性。也可以在医生的指导下服用适当的yao物。合理安排时间，劳逸结合，保证充足睡眠的同时，也需要多活动活动，散散步，做做孕妇体操和瑜伽，都是不错的选择。孕期坚持运动，对于预防和缓解孕期头痛有很好的效果。

2.洗澡，可以让人的精神放松。舒舒服服地洗个澡后，还可以让老公给自己按摩一些，尤其是头部和肩部，这样不仅可以让自己更好地放松，缓解头痛问题，还能够增进夫妻关系，让家庭变得更加和谐。

3.调整情绪，孕妈的心情，不仅会导致孕妈出现头痛问题，还可能影响胎儿的健康发育，因此，为了胎儿和自己好，孕妈要随时注意调节自己的情绪和心态。

4.保持室内空气清新，室内空气环境，也是容易导致孕妈出现头痛问题的，比如孕妈生活在密闭空间，或者是吸烟环境，不仅孕妈容易出现头痛问题，还容易影响胎儿健康。所以孕妈所处的环境，较好是无烟环境，并且保持室内空气流通，以便孕妈能够呼吸到新鲜空气，但需要注意，不要让冷风吹着宝妈吹，这样也是可能引发孕妈头痛问题的。