说起宫寒，女性朋友都知道。宫寒顾名思义，就是子宫寒冷，很多女性天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别的敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天耐热，这就是宫寒的表现。

宫寒的另一个表现就是容易浑身发胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

其次宫寒容易出现月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸、两乳胀痛。月经腹痛，热水袋可以缓解，月经颜色黑，一般有可能是宫寒。发胖宫寒者另一表现是浑身发胖，并伴有气短，乏力，失眠多梦，月经过少，不排卵等症状。

子宫越冷，身体就会越需要囤积脂肪，从而引起发胖。月经异常，经前有小腹的坠胀感，并出现白带增多，腰酸痛，两乳胀痛等现象，少数有反胃，作呕，行经腹痛，小腹发凉，月经有黑色的血块，个别女性痛经达到难以忍受的程度。

宫寒很容易引起痛经，痛经的感觉可不好受。很多女性在痛经的时候想死的心都有了，所有想要不痛经，就一定要将宫寒治好。

宫寒是怎么引起的

引起宫寒的主要原因可能是由于女性身体虚弱、气血不足、抵抗力低下，或者常年居住在潮湿、阴冷的地方，导致多年积累寒气入体。患者经常吹空调也可能会导致宫寒的症状发生。

有些女性天生体弱多病、体寒也会引发宫寒，这类女性在冬天时手脚会感到冰凉，而且来月经时痛经会十分严重。引起宫寒的其他原因也与饮食有密切的关系，比如女性很喜欢吃寒凉的食物，如冰镇饮料、冰镇水果，所以就很容易引发宫寒，一些身体恶疾或特殊的疾病也可能会引发宫寒。

宫寒如何调理

宫寒的表现形式多种多样，它可以表现为月经不调、腹痛、怕冷，还可以表现为白带多，或者是表现为夜尿多。对于宫寒，我们较主要通过中yao调理，如月经不调，主要就是温经散寒，平时也可以通过艾灸、针灸来调理。

通过艾灸、雷火灸或者是温针灸进行调理。一般是从月经结束三天之后开始，十天为一治疗的周期，3个月为一疗程，效果是很好的。

宫寒的日常调理，一个就是要注意饮食，少吃生冷寒凉，比如冷饮、雪糕这些东西，尤其在来月经的时候或者经前是不能吃的；在来月经的时候，也不要游泳，避免着凉，同时注意保暖，多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的东西，若受寒后，也可喝生姜红糖水来驱寒。

还有就是增强体育锻炼，提高身体的各项机能，也可以避免宫寒的发生。建议每晚用热水泡脚，促进血液循环，能达到暖宫的效果；同时也可以贴暖宫贴或服用中yao治疗调理；喝红糖姜水或是益母草颗粒，都有助于暖宫，起到驱寒的作用。