很多妈妈认为哺乳期没有排卵，也不会来月经，所以哺乳是天然的避孕法；而月经一旦复潮，乳汁就没营养了，更有月经来了就要停乳的说法。

产后第一次月经什么时候恢复

关于产后第一次来月经的时间，每个妈妈的情况都不一样。早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。通常与是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。

如果没有喂奶，月经通常平均在产后6-10周来；哺乳的妈妈在产后12周约有25%的人会恢复排卵与月经，大多数哺乳妈妈要到18周才完全恢复排卵功能。

如果有规律地喂母乳，月经没有来，这是正常现象，但如果没有哺乳而孕前月经正常，产后过了3个月月经还是没来，较好到妇产科检查。

产后月经恢复初期可能出现周期不准、经量过多或过少

由于产后卵巢功能的恢复需要一个过程，所以对于前几次月经，不论在时间周期或者量上一般会和生产前有所不同。

周期可能会这次28天，下次35天，或者停几个月再来，都是正常的，不过在两三个月经周期后基本就会恢复到和孕前一致的情况。

大多数新妈妈的产后第一次月经量会比平时的稍多，出血时间稍长，且伴有小腹隐隐作痛的感觉，这都属于正常现象。不过若是出血量持续增多且出血时间过长，还是要到医院做进一步的检查才行。

也有一部分新妈妈因为身体虚弱和劳累倦怠，产后第一次月经量很少，甚至打个照面就溜了。这种情况多是因肾气不足引起的，需要适当休息和调理，同时结合后几次月经情况来观察与判断。

哺乳时的闭经阶段也可能会排卵

长期以来很多人都说哺乳时的闭经是自然避孕的天赐良机，其实不然。

分娩后，婴儿吸吮乳头的动作能使母亲的下丘脑反射性地受到抑制，从而抑制卵巢排卵。当然这种不排卵的特点是可以起到一定的避孕作用的，但这种避孕方法并不靠谱。

一旦婴儿吸吮乳头减少、乳汁浓度降低、乳汁分泌量减少，或停止哺乳；或产妇受气候、环境、情绪变化及性生活影响，产生乳汁的激素对促进性腺激素的抑制作用减弱，那时候卵巢就会从哺乳期间的静止状态开始恢复排卵功能，从而排出成熟的卵子。

因此在没恢复月经前，排卵也可能已经恢复，所以即使没有来月经，也应该有避孕的意识，做好防护措施。

月经来了也可以继续哺乳

月经来潮时，人体会发生相应的内分泌变化，因此母乳的成分会稍有改变。来月经时一般乳量减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时可引起宝宝消化不良症状，但只是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。

有些宝妈在经期明显觉得疲惫、敏感、不适，母乳量似乎也减少了，而大部分妈妈完全没有影响。无论怎样，母乳量不会因为经期有显著的变化，即使有影响也会很短暂。如果过度担忧月经对母乳的影响，反而会减少母乳量。

哺乳期月经复潮有哪些要注意的

保持好心情

不管是否在生理期，妈妈保持好心情不仅有益于自己的身体，对宝宝的健康也是至关重要。感觉疲劳了，可以请家人帮助照看宝宝。听听音乐，吃些健康的小零食，和朋友聊会天，小睡一会，都是放松心情的好方法。

饮食均衡，多吃含铁的食物

肉类、牛奶、汤类不用过多食用，正常饮食就好。特别注意的是要多喝温水，多吃含铁的食物，如肝脏、大豆、黑木耳、芝麻酱，瘦肉，蛋黄等，忌食辛辣食物。

避免过度劳累

妈妈给宝宝的陪伴是24小时的，如果长期睡眠不足和过度劳累，难免造成妈妈身体内分泌失调，影响产后月经的规律性。

适当运动

运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生。选择适合的运动（比如有氧健身操），锻炼也要循序渐进；并且先哺乳，再运动，注意补充水分。

注意经期卫生

刚开始恢复月经经血量可能很大，更需要勤换卫生巾，保持透气，每天清水清洗会阴部。