关于坐月子，总是听到各种各样的说法，不能洗澡，不能洗头、不能刷牙、不能哭等等等等。那么，以上这些究竟可以吗？

月子里刷牙有讲究

老一辈人常说:“月子里不能刷牙，否则等到老了 以后牙齿就会酸疼、松动甚至脱落。”  其实这种说法是没有科学依据的。月子里不但应该刷牙，而且还要好好刷牙。因为生产后，新妈妈体内的激素还没有完全恢复，牙龈很容易出血，再加上月子期间，你会吃很多营养丰富的高蛋白、高糖类食物，如果不好好刷牙，这些残留的食物渣就会一直留在牙缝里，会造成牙齿脱钙，牙周病、口腔溃疡、口臭等口腔疾病，较有可能导致在月子里烂了一口好牙。

但是新妈妈在月子里，身体的新陈代谢正处于调整的过程中，因此，坐月子时刷牙的方式应该与平时有所不同。刷牙要勤，要使用细软的牙刷，较好是用温水刷牙，同时刷牙动作要轻柔。

除此之外，产后的新妈妈很容易缺钙，导致牙齿松动，所以月子期间新妈妈应该重视补钙。可以多吃些像牛奶这样补钙的食物，保证牙齿的健康。

月子里能不能洗澡？

很多新妈妈都会被老辈人千叮万嘱:月子里千万不要洗澡。在她们看来洗头洗澡会受风，一旦受风，就会留下头疼、骨头疼的月子病，无法医治。其实，这种观点并不科学。过去的人们坐月子不洗澡是因为生活条件差，没有取暖设施，洗澡很容易着凉。但如今就完全不同了，各种取暖设备齐全，热水供应不成问题，只要洗澡的时候多注意些，产妇的身体自然无碍。所以，产后新妈妈是可以洗澡的，洗澡还对身体有很多好处。

生产后多汗、恶露排出以及乳汁溢出，多种液体掺杂在一起，会散发出难闻的气味，不但会令新妈妈不舒服，病菌也会趁着这个机会作祟。一旦这些病菌进入到新妈妈的身体里，就有可能引发皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等病症。所以，新妈妈坐月子期间要勤换衣服、适时洗澡，以避免这些病症的发生。

调查显示，与月子里不洗澡的新妈妈相比，产后洗澡的新妈妈们的皮肤更加洁净，产褥感染的概率大大降低。而且，洗澡还会帮助新妈妈活血行气，使全身血流加快、血管扩张，从而减轻身体上的疲劳感。洗澡后新妈妈普遍感到身体舒适、精神舒畅、睡眠加深、排便正常，体力也恢复得更快。

月子里能不能使用手机

新妈妈也可以正常地接打电话，不必担心手机辐射，因为手机的辐射相对人体来说是微不足道的。不过，在接听和挂断的瞬间较好将手机远离头部，因为这时的辐射会突然变强。另外，新妈妈尽量不要在信号较弱的地方打电话，信号低格，手机的辐射就会强很多倍。除此之外，新妈妈在手机充电的时候较好不要使用手机，这时的辐射也比较强。

坐月子期间，新妈每次使用手机的  间不要太长，较好不要超过15分钟，使用完手机后，要闭目养神会儿让眼睛得到充足的休息，因为产妇的眼膜是非常脆弱的。