妈妈宝典

产后妈咪体内的荷尔蒙下降，新妈咪彷佛失去生命力一般，加之产后经期来潮，使初为人母的您身心受到相当大的负担。此时应注意饮食健康，饮用足量的流体(每天至少500cc的牛奶及2000cc

坐月子不能吃什么？月子饮食禁忌有很多，但是盲目将各种奇怪的忌口奉为“铁律”，导致便秘、乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃什么有以下误区：1、蔬果

有句话叫做，十个产后妈妈，九个腰痛缠身!不少妈妈吐槽，生完宝宝之后，腰的存在感越来越强，稍微弯腰一会儿，就酸得不行;抱娃的动作稍微大一点儿，腰就痛得不行……生完娃后腰酸背痛的，最

许多新妈会吐槽产后容易腰痛，腰痛时好时坏，延绵不愈。产后腰痛是常见的产后病症，除了与怀孕时腰椎承受胎儿的压力时间长造成劳损外，还与新妈产后是否注重保护腰椎有关。新妈若是

剖宫产后多久可以恢复苗条身材，这是每个新妈妈都想要知道的问题。产后身材恢复的关键取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。若你的锻炼强度过大、速度过快，反而会影响到你