在妊娠过程中，盆底的支持结构长期承受较多的重力，因而出现不同程度的劳损，尤其是多胎妊娠。

会阴底部的肛提肌是支持盆腔器官的重要肌肉，如果裂伤后没有及时修补并在产后进行盆底康复治疗，阴道会变得松弛、收缩力减弱，以致性生活质量下降；盆腔器官下垂，膀胱向阴道膨出，腹压增加时不能维持尿道闭合而造成压力性尿失禁，在跑步、咳嗽、打喷嚏时漏尿。

这些情况都会随着年龄的增长而恶化，有些老年女性甚至子宫完全脱出到阴道之外。轻度的盆底松弛、子宫脱垂感可以通过产后修复瑜伽锻炼来改善，加强阴道收缩力，提高性生活满意度。

中度的子宫脱垂可通过产后瑜伽、物理刺激和修补盆底的手术治愈，全面加固盆底结构，加强阴道的收缩力。重度的子宫脱垂往往要做手术修补会阴裂伤，老年体弱、不适合手术的患者可采用硅胶制的子宫托治疗。

漂亮妈妈产后恢复中心的产后瑜伽是您产后锻炼的较佳选择，锻炼盆底肌恢复自信健康。