妈妈宝典

妈妈们在每次要喂养宝宝之前最好是用吸奶器或者是手，适当的挤出一些乳汁，这样就可以避免我们的乳汁流动过快，宝宝吸奶的时候被呛到，对我们的宝宝很有用处。我们在挤奶前要先热敷，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了才挤奶......

感冒的时候我们常常是鼻塞的，当我们入睡时，鼻子不通畅，我们就会整晚都张口呼吸，夜晚寒冷的空气没有经过鼻腔的湿润和温暖就进入了我们的咽喉，早上起来喉咙更痛了！所以，我们尽量鼻子通畅了再入睡。做法是睡前清理鼻腔，闭口呼吸，感觉鼻子通畅后坚持保持用鼻呼吸再入睡。

花生主要是因为红色的可以补气血，鸡蛋也是可以提供蛋白质的，所以这两个在一起的话，不仅可以补气血，而且还可以，补充你的蛋白质，这样你的奶水也会比较丰富，建议你还可以喝一点红汤，或者吃一些阿胶，多注意休息。

正常情况下我们嘴巴是不会苦的，除非摄入一些带有苦味的食物，但孕妇有的时候没有吃苦的食物却时常感觉嘴苦，这是怎么回事呢？嘴苦是什么原因？了解其嘴苦的关键点后，我们才能很好的处理嘴苦的问题。

怀孕后，每一个孕妈咪担心的就是自己的胎宝宝能不能顺利的降临，但实际上，胎儿能否顺利降临跟妈咪孕期的生活习惯有很大的关系，包括饮食方面。夏天是水果比较丰盛的季节，水果种类很多，这个时候在孕期的准妈妈们真的是有口福了。那么孕妇吃哪些水果有助于生产呢？