妈妈宝典

哺乳期是可以进行运动减肥的，比如散步、瑜伽、健美操等都适合在哺乳期进行。不仅能帮助产妇瘦身，还能促进血液循环，有助于产妇身体的恢复。此外，对母乳也不会造成不利影响。很多人说，产妇在哺乳期运动会使乳汁变酸，这主要是在运动过程中，体内分泌了乳酸所致。

木瓜营养成分很多，不止含有糖类，更含有膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分，木瓜中还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

​眼看预产期就要来临，宝宝要出生了，作为即将为人父母的家长们心情一定很激动，但是不要忘了，生小孩不可能两手空空去医院就可以了，是要准备很多东西的。生小孩前需要做好哪些准备工作，提前做好相关准备，在出生完孩子之后不会心慌脚乱，对于身体健康均有所好处。

​孕妇孕后期所需注意事项有哪些，及早了解一下孕期所需注意做好的事项，养成良好的生活习惯，认真对待孕期事宜，对于防范孕期症状有一定的帮助，具体怎样来做好孕期的相关护理，为了能够便于大家在早期的时候做好孕期的相关事项，在此为大家深入介绍的是孕后期应该注意做好的事情。

一般而言，在生下宝宝后的一个月之内，妈妈最容易得月子病。治疗月子病的方法有很多，中医、西医方法不尽相同，但很多治疗月子病的方法都只是暂时的缓解而不能从根治月子病，而且每个人也要根据自身情况来选合适的方法。