秋天气温忽高忽低，不注意就会给各种症状提供“可趁之机”，尤其近期新型肺炎期间孕产妇作为特殊人群，更是要多关注哦，要提高自身抵抗力，合理地安排居家饮食和生活，合理的营养能保障机体其他功能发挥作用，增强抵抗能力。

疫情期间孕产妇应该如何增加抵抗力呢？

1.蛋白质补充。想要提高孕妇的自身调节能力，孕妇们需要补充足够的蛋白质。蛋白质一旦缺乏，，自身抵抗能力就会变弱，怀孕后要适当补充蛋白质。

2.维生素补充。在提高抵抗能力方面，自然不能缺少维生素。不同种类的维生素能够保证孕妇不同的生理功能的正常运转，能够提高孕妇自身的抵抗功能。除了维生素之外，叶酸也是孕妇以及胎儿所需要的营养。

3.钙和铁元素补充。在微量元素中，孕妇们需要补充足够的钙元素以及铁元素。钙元素利于胎儿的骨骼发育，也利于孕妇的抵抗系统。孕妇们在怀孕期间，仍旧需要补充铁元素，能够防止孕妇在怀孕期间出现头晕的情况。想要补充钙元素，孕妇们可以选择食用虾皮或者是饮用牛奶。在补充铁元素方面，除了食用红枣等含铁高的食物，还可以口服铁剂。

4.补水和食用蔬果。在选择食物的时候，我们建议孕妇们需要补充足够的水分，人体的机能运作还是需要水的参与，水有利于身体内部的循环，将有害物质排出。想要提高抵抗能力，还是需要补充足够的水分。除了补水之外，还需要食用蔬果。

漂亮妈妈月子会所建议，孕妇们想要提高自身的抵抗能力，不仅需要从自身的饮食上开始调整外，还需要保持良好的心态是比较关键的。