我们都知道，女性在生完孩子之后就会坐月子，从而帮助身体的恢复。关于月子里的那些传统“习俗”，有不少宝妈们咨询过这个话题，那么产后可以碰冷水吗？要多久才能碰凉水呢？

月子里可以碰冷水吗?

不能碰冷水的。新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸，容易耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，同时全身的骨骼松，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。因此，为了身体能更好地恢复，少受凉，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，做好保暖措施，不建议碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。如果你经常开启冰箱门，接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复有害无益。

产后多久才能碰冷水？

产后不宜过早的碰冷水，坐月子的别碰冷水。一般产后恢复大概3个月左右的时间，在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大。产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个多月以内不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿病，对以后的生活都有很大的影响。

顺产的宝妈：产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。

剖宫产的宝妈：接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体恢复了再接触冷水较好。

产后如何科学保养？

秋冬季节，天气越发寒冷，宝妈在生活上要方方面面注意防寒。月子期间，洗手、洗脸、洗衣物时，尽量使用温水进行，一些家务可以由家人代劳。如果是接触到冷水的时候，也应当注意保护好自己，可以带上橡胶手套，减少直接接触冷水，并且要注意缩短接触时间。同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。

产后妈妈们要注意的事情有很多，产后科学的保养对于宝妈身体的恢复有重要意义，我们既要结合传统的月子习俗，也要有科学的分析，找到自己的坐月子方式。为了自己身体的着想，宝妈们请产后多关心自己的身体。