坐月子这不能吃那不能吃的这个看法，因为大多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”，水果能很好地提供维生素、矿物质和膳食纤维，怎么科学坐月子？现在漂亮妈妈和大家说说坐月子吃水果的事情，大家一起来看看吧。

坐月子吃哪些水果可以下奶？

1、木瓜

木瓜有很多作用，比如调节血压，它也可以提取蛋白质，帮助吸收营养。的分泌。

2、猕猴桃

猕猴桃含有很多vc，比较适合剖腹产的女性食用，可以帮助女性提高身体抵抗力，下奶等功效和作用。

坐月子吃哪些水果可以补气养血？

1、樱桃

身体比较虚弱的女性可以吃樱桃，有利于补气，调节肠胃，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的作用。

2、龙眼

龙眼的营养成分很多，可以保护脾脏，补气，对于身体虚弱的女性，可以选一些干燥的桂圆来调节身体，既有利于身体恢复，也利于心血不足。

3、葡萄

葡萄里含有铁元素，产妇生完宝宝之后，吃葡萄不仅可以补气，也可以减少疲劳。

坐月子不能吃什么样的水果？

1、一年四季有很多水果，有些水果是产妇不能吃的，比如芒果、西瓜、梨子等等，吃寒性水果可能减少奶水的质量，导致宝宝腹泻。

2、冰镇过的水果

大家都喜欢将水果放进冰箱，冰镇后再取出食用。冰镇水果太冷，并不适合新妈妈，而且还会干扰到奶水质量，致使宝宝拉肚子。要先放置30分钟后再食用。

3、热性水果

新手妈妈在坐月子的时候吃水果要注意了，不能吃寒性和凉性的水果，比如石榴、山楂、荔枝等，吃多了容易上火。

以上就是坐月子吃水果的相关介绍，相信大家看完之后有了一定的了解，宝妈注意平衡饮食就能恢复好身体哦。