在生完孩子之后，有的宝妈就会出现腰酸背疼的现象，这是已生育的女性比较常见的现象，今天漂亮妈妈带大家了解一下，产后腰痛是什么原因。

产后腰痛常见原因有哪些？

1.激素型疼痛 

怀孕期间，黄体和胎盘分泌的松弛素会影响骨盆和脊柱周围的韧带和肌肉，导致骨盆和脊柱的稳定性降低，从而引起骨盆带及下背部疼痛。

2.劳累型疼痛 

照顾宝宝是一项体力活，久站、下蹲、弯腰弓背是大部分妈妈常态。不正确的哺乳姿势会使妈妈们因肌肉长期处于紧张状态得不到放松，从而导致颈椎、腰椎段的疼痛。

3.体态型疼痛 

随着胎儿的发育，腹围的增加，骨盆和腰椎的应力增加，很多准妈妈出现了腰椎前突和骨盆前倾的问题。尤其是对于一些孕期不经常运动的妈妈来说，脊柱周围的肌肉弱化，无法对腰椎起到稳定、承托作用，会导致产后腰背疼痛。

4.肥胖型疼痛 孕期体重增长过快的准妈妈更容易发生腰背痛的问题，胎儿过大过重会增加骨盆和腰椎的应力，强化体态型疼痛。同时孕期过度放飞自我的准妈妈腹直肌分离的风险也会增加，从而加重了脊柱的负担，由此引发了产后腰背痛。

5.风寒型疼痛 产后妈妈在坐月子期间由于保护不当受风寒所致，月子中的妈妈四肢百骸大开，很容易被外界的风寒湿毒所侵害，所以有很多的妈妈在产后会出现腰痛的现象。

预防产后腰疼的方法：

1.注意日常运动，不要躺着养胎。

2.合理控制好饮食习惯，不要大吃大喝。

3.采取正确的喂奶姿势、抱娃姿势，不要长时间抱娃。

4.冬季坐月子要注意保暖，避免遭受风寒侵袭。

以上就是关于产后生完孩子腰痛的原因，通过上面介绍的方法可以帮助女性预防产后腰疼，如果出现了腰痛等症状，建议当相关产科门诊进行就诊。