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月子会所加盟,哺乳期拉肚子奶水不足怎么办

哺乳期期间,是妈妈很烦恼的事情,这个阶段会出现各种各样的症状,使一些没有经验的宝妈们十分困扰。在哺乳期宝妈们拉肚子就是非常常见的事情,但是妈妈们担心拉肚子吃yao后会对宝宝有不良的影响,而且还会出现没奶情况。那么,哺乳期拉肚子奶水不足怎么办?

哺乳期拉肚子奶水不足怎么办

一般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张所致,可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌

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在哺乳期拉肚子,不能盲目用yao,这个时候要做好保暖工作,不要着凉,多喝温水,能够有效的缓解拉肚子的情况。奶水的减少跟你平时的心情和饮食都是有关系的,平时一定要保持好的心情,不能生气,一生气的话就会没有奶水的。

哺乳期补充奶水的食物有什么

一、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。除了催乳外,花生还有其他功效,花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸,并且较易被人体消化吸收,常食有滋养强壮延年益寿功效,所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

二、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。而且黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一。

哺乳期阶段很重要,在这个时期,大家一定要再饮食方面注意,多吃一些含有营养的食物,因为孩子要吃奶,乳汁的来自体内的营养物质,如果不加强营养,乳汁就会减少,这样对孩子的成长不利。因此,哺乳期的女性朋友们一定要增加自己的营养成分,才会对身体有更好的帮助。

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