很多父母都在面对这个问题时感到“头疼”。「一天到晚都要抱着宝宝」，一说起哄娃睡觉，当妈的都抹了一把辛酸泪，让娃睡觉，咋就这么难？

刚出生的宝宝是处于一个快速成长的时期，容易出现的问题也很多。如果宝妈不能正确的引导，会很容易给他养成一些不好的习惯。例如宝宝睡觉前必须靠哄，其实不然。宝宝非哄不睡的坏习惯是可以改善的！

睡觉哭闹的原因

宝宝4个月之前，肚子涨涨的经常哼哼唧唧，总是喜欢在睡前哭一会儿。这个时候宝妈就要注意了！很有可能是胀气。在入睡前，孕妈妈也不要忘记满足宝宝的饮食需求，一般宝宝在睡前哭闹就是因为没有吃饱，在饥饿状态无法入睡。睡前和宝宝进行活动，导致宝宝处于兴奋状态。也不利于宝宝入眠！

错误哄睡的方式

为了让宝宝尽快入睡，宝妈千万不要用以下错误的方式哄睡。在宝宝哭闹时，妈妈就会用喂奶来解决问题。不管宝宝饿不饿，总会喝两口。长期以往，不仅容易造成宝宝无奶不睡，而且还容易造成宝宝积食胀气。

其次，摇晃入睡也不可取。一旦宝宝习惯被抱着才能睡着，长期以往就会更依赖这种方式入睡。更加大了宝宝不抱不睡的依赖程度。

入睡困难的解决办法

宝妈就可以试着让宝宝学会自主入睡。首先是3个月内的宝宝，可以把他包裹得紧一点，让宝宝拥有在宝妈肚子里的感觉，他会更有安全感，也能更好的睡眠。

其次，让宝宝呆在比较安静黑暗的房间，宝妈把宝宝放在床上，轻拍着宝宝的胳膊或者肩膀，发出“嘘嘘”的声音。模拟宝宝在妈妈肚子里的声音，熟悉的声音和环境，也能帮助宝宝睡觉。

如果宝宝睡不着，宝妈可以先把宝宝横抱起来，用手快拍宝宝的屁股一侧，一边轻轻晃动身子，当宝宝进入睡眠之后，把宝宝放在床上，如果宝宝又醒了，宝妈就发出“嘘嘘”的声音，轻拍宝宝的胳膊再次哄他入睡。

建立一整套的睡前程序。睡前程序的组成以安静、平稳的活动为主，尽量不要有高刺激的活动，比如看电视、玩游戏。睡前程序不宜过长，30分钟足够了，太久会给宝宝重新兴奋的机会。

分辨睡前信号。宝宝的睡前信号不仅是打哈欠，揉眼睛、烦躁、吃手等都是宝宝释放的其他信号。也可以根据宝宝上一次睡眠时间来做第一次判断，一般6个月左右的宝宝3小时左右就需要睡一次。

创造良好睡眠环境。倘若噪声过大，光线过强，噪声过大，室内温度过低或过高，室内湿度过低或过高，都会让宝宝不适应。从而造成宝宝不睡觉的问题。

让宝宝自主入睡，是需要宝妈良好的引导和长期坚持，而且年龄小的宝宝接受引导能力更强。对宝宝进行良好的精神调理，可以让有效地解决宝宝不睡觉的难题。在日常教育中，爸爸妈妈应该以鼓励为主，不能进行打骂或恐吓，要让宝宝保持愉快轻松的心态。在平时，不应该让宝宝看电视的时间太长，更不要让宝宝看太过激烈的武打片与恐怖片。养成良好的睡眠习惯能减轻宝妈的负担，也能减少对宝妈的依赖。