为了宝宝的健康，怀孕以后除了要定期做好产检之外，关键的就是孕期怎么吃了，孕期的营养对于孕妇来说非常关键，这不仅直接关系到妈妈的健康还关系到胎儿的发育情况。其实并不是所有的蔬菜都是适合孕妇吃的，有一些蔬菜吃了很容易引起宫缩，可能大多数的人都不知道这一点。

1.韭菜

这是大家熟悉不过的一种蔬菜了，不光包水饺的时候经常用到，还会跟鸡蛋一起炒，这样的搭配也很美味。韭菜有促进肠蠕动的作用，不过孕妇一定要少吃韭菜，因为它是性热的一种蔬菜，经常吃它就会上火，会引起宫缩，会伤害宝宝的健康，严重的也会诱发流产。同时，韭菜对某些孕妇的胃会产生刺激作用，一般胎像不稳定的人都是不怎么碰韭菜的，如果等胎像稳定后，想吃韭菜的话也要少吃，千万别过量。

2.存放时间过长的土豆

土豆是很多人喜爱的蔬菜，不管是土豆丝还是跟肉一起炖，做出来以后都很美味。赶上没胃口的时候炒一盘醋溜土豆，既能解馋又可以调节胃口，很多孕妇都喜欢吃。更重要的是土豆都被号称是低脂蔬菜，吃多了也不胖，这种说法没错，但是孕妇要注意一下存放的时间太长的土豆。这种土豆由于存放的时间太久，里面的碱含量就会超标，从外形上看着无害的土豆，只要碱含量一高，就不适合孕妇吃了，因为它会让胎儿发生异变，会伤害宝宝的健康，严重的还会产生流产。所以土豆一定不要买太多，吃完以后去市场上买新鲜的，避免存放的时间过长。

3.茄子

肉段茄子和茄泥是非常受欢迎的两道菜，茄子和油相遇，味道非常肥美，能够给人很强的满足感。但是茄子质滑且性寒，其实不适合孕妇食用，偶尔食用一两次没关系，如果吃多了，对身体和宝宝都不利。怀孕期间饮食是非常需要注意的，因为毕竟有很多食物是并不适合孕期使用的，如果使用了很容易引起一些不好的事情影响孕妈的身体，也影响宝宝的发育。