一般坐月子主张不吹风，不受凉，那到了炎热的夏天怎么办呢？捂得太过分还会导致妈妈中暑，夏季该如何坐月子呢？

穿长衣长裤、薄袜子

平时尽量穿长衣、长裤、薄袜子，尤其淋浴后。若天气好出去晒太阳，可以选择穿半袖衫，不过一定要做好防晒。

衣物一定要勤洗勤换

多准备一些内衣内裤和贴身衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。衣物洗净后较好放在太阳下暴晒消毒。遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，较后能用熨斗把衣物熨干。这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌。

室内温度不能过高，经常通风换气

一定要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气时着凉，可以在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把窗户都打开。

不急于让亲朋好友频繁探望

生产后，宝妈抵抗力变弱。不宜被频繁探望，安静而规律的生活能帮助小家庭找到新的生活节奏。适当的交流可以防止产后抑郁。家人和丈夫的关心能够帮助宝妈顺利度过产褥期。

进行擦浴

若感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

适当饮用红糖水，补铁、利尿

红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，较多不要超过10天。

从流食慢慢过度到正常的饮食

产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。