虽然现在讲究科学坐月子，但是很多新妈妈还会被要求坐月子期间不能洗头不能洗澡，尤其是不能碰凉水。我们也都知道，女性生完宝宝之后，骨缝还没有完全闭合，如果受了凉，很可能落下月子病。那么产后多久可以碰凉水呢？

产后多久可以碰凉水呢？

在分娩后的产妇，无论是正常顺产，还是剖宫产，整个月子期间都是不可以接触凉水的，一般情况下，冷水指的是常温下的水。

如果是低于常温的冷水，不管产后多长时间都不建议触碰。因为水温太低可能会造成身体局部的受凉，引起局部的关节疼痛等。

如果在产后一个月内接触过凉的水，或者是受寒等情况，可能会引起关节疼痛，留下后遗症，一般称之为月子病。尤其是含有冰冻成分的凉水，即使是正常的女性患者，也不适合碰触。尤其是月经期以及产后的女性，在这个时期身体比较虚弱，经常接触凉水会引起疾病的发生，对身体健康造成严重的影响。

有的患者会引起宫寒的病情发生，造成痛经的病情发作，而有些患者甚至可以引起风湿性疾病的发作。出月子之后也不能够立即碰凉水，子宫恢复到怀孕之前的状态，大概需要42天左右的时间，在这42天之内是不可以碰凉水的。

应该做B超检查确定身体完全恢复之后，才可以恢复正常的生活，可以碰室温下的水，也不要碰太凉的水。

特别是在寒冷的冬季，不能用太冰的水，否则容易导致肌肉收缩或者关节疼痛的问题。

如果在炎热的夏季，也不能用从冰库里刚拿出来的水或者从冰箱里拿出来的食物，尽量不要较长时间的接触，如果接触的时间长容易导致风湿性关节炎的发生。

产后注意事项：

1.产妇在日常生活中需要注意保暖，在使用水时尽量使用温水，不管是夏天还是冬天，都要谨慎一些。

2.尽量避免在过于寒凉的环境中生活，可以减少疾病的发生，对女性的身体健康有益。

3.脚部一定要保暖，一些妈妈产后常会有脚跟疼的问题，这和月子里脚部保暖有着直接的关系。

4.月子里，新手妈妈穿硬底鞋，甚至是高跟鞋，很容易导致脚部血液循环不畅和着凉的问题。

5.妈妈坐月子的时候，建议穿带跟的软底鞋，而且穿鞋时一定要穿一双袜子，做好脚部的保暖工作。每晚睡觉前，用热水泡脚一刻钟，有助于促进脚部血液循环，缓解疲劳，让身体尽快恢复。