产后恢复中心，顺产、剖腹产坐月子指南

坐月子很辛苦，很多新妈妈不了解坐月子的具体注意事项，而且顺产和剖腹产的护理要点也不完全一样，那两者各有哪些护理要点呢？今天和各位新妈妈们一起聊一聊。

重视产后排泄

小便：

大小便是否顺利，关系着新妈妈身体恢复的程度。在生完宝宝的6-8小时内，就算是新妈妈没有小便的冲动，也需要主动的排尿。

较佳方式是：直接躺在床上解决，不能自行下地排解。倘若新妈妈实在没有尿意，可以尝试着按压小腹的下方，也可以将温水袋敷在新妈妈的小腹上，可以培养尿意。

大便：

一般在新妈妈生完宝宝的两到三天，就能正常大便了。倘若分娩前做了灌肠治疗，第一次排便的时间就会相对延后到产后一周左右。为了排便顺利，在此期间就要做好准备，比如多吃富含粗纤维的食物、补充适量油脂，以及多喝水等。如果情况不太好，可以请求医师的帮助，开一些促进排便的yao物。

子宫护理

子宫创面需要一段时间来恢复，因此为防止子宫下垂，坐月子时新妈妈只需适当的活动，绝不能做体力活。

心情愉快

心情愉悦才是健康的第一来源。保持住好心情，有助于加快新妈妈恢复速度，对宝宝的成长也有着不可忽视的影响。

乳房护理

坐月子出汗较多，也就更容易滋生细菌，因此新妈妈要常清洁乳房。

产后恶露

恶露大概会持续一个半月，阴道出血和白带会慢慢减少，而且颜色会逐渐变淡，直至黄白色。但新妈妈如果类似月经式出血超过四天，又或是忽少忽多，那么就需及时去医院就诊。