孕妇睡觉要偏左侧？这可不是谣言，有科学依据的！ 女性们在怀孕之后，在生活中就会变得有很多东西需要注意起来，毕竟在孕妈们的日常生活之中，很容易会因为自己的一些小疏忽而影响到胎儿的生长发育。而在怀孕后，比较令孕妈们在意的一件事情，就是睡觉的时候应该怎么睡。

怀孕期间睡眠卧位问题关于怀孕睡眠姿势的问题，很多人都会强调怀孕睡觉的时候较好采用左侧卧位。但其实，在怀孕初期及中期的时候，胎儿的发展还没有太明显，尚未太过显怀的时候，孕妇们平时的睡姿是没有特别多的要求的，平躺和侧卧都可以。 

但有一点需要注意的是，孕期要尽量避免趴着，因为这样很容易会挤压到胎儿。而到了孕中晚期后，胎儿越来越大，那么就要开始保持左侧卧位的方式了，而这其中，主要就有以下两个方面的原因：

1、有助于血液循环流通及胎儿氧气的交互 人体的心脏是偏向左边的位置的，并且随着胎儿的成长，很容易就会压迫到身体的主动脉，导致静脉血液的流通变慢。因此向左侧睡的时候能够改善这类的情况，会更有利于血液的循环供应，提高睡眠期间血液与胎儿之间的氧气交互效率，避免胎儿窒息的情况发生。 

2、改善子宫右旋的状态 在胎儿发育的过程中，子宫会有一定程度的右旋生长，并且程度会随着妊娠的时间变长而变得越来越明显，从而导致子宫韧带及系膜部分的牵引力太大，状态紧绷。

而左侧卧位能够对这种右旋倾向进行反向调整，舒缓子宫，更利于血液的输送流通。