产后痔疮

产后痔通常在产后2~3周内出现，如果出现了产后痔应尽快应对，因为不但会造成身体的不适感，还会增加新妈妈的精神负担。  

①保证水分的摄取 多喝水增加肠道水分，增强肠道蠕动，有通便润肠的功效。  

②注意饮食 多吃高纤维食物 不要吃辣椒、胡椒、葱姜蒜等刺激性食物，避免饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料 不要暴饮暴食  

③做提肛运动 连续有节奏的下蹲、站立、再下蹲的动作，每次做1~2分钟，同时可以做提肛运动

产后腰疼

产后腰疼的症状：

①腰臀和腰骶部日夜疼痛，有些新妈妈还会伴随一侧腿痛在·

②疼痛部位多在下肢内侧或外侧，可能伴有下肢沉重、酸软等症状

③在咳嗽、打喷嚏或大便时候，会导致腹压增加，从而导致疼痛加剧。  

应对方法：

①热水袋或热毛巾热敷

②适当按摩背部及双腿也可缓解腰腿痛

③多注意休息，不要过久的站立和端坐，更不要负重

④注意补充营养，尤其是富含钙、磷等骨骼必须的成分的食物

⑤注意保暖不要着凉，不要用冷水洗手洗脚洗澡，不要光腿光脚

⑥身体允许的情况下，保持适度的运动

恶露不净

通常来说，产后4-6周（也就是42天内），恶露基本就会排干净

但是，超过产后42天，恶露还是“恋恋不舍”，宝妈需要及时就医！

正常情况下，女性自然分娩后一周左右时间即可排出，随着产妇身体的不断恢复，恶露量会逐渐减少。其颜色也会由鲜红色逐渐变淡，较终变成白色。

①恶露量多或慢慢减少又突然增多，血性恶露持续2周以上，且为脓性，有腥臭味，可能出现了细菌感染，应及时到医院就诊。

②如果伴有大量出血，子宫大而软，则表示子宫可能恢复不良，应及时到医院就诊

③如果血性恶露颜色灰暗且不新鲜，并伴有子宫压痛，说明子宫合并感染，应及时去医院检查，使用抗菌yao物控制感染。