在分娩期间，大部分产妇都会补充鸡汤、排骨汤，进食各种肉类，所以常出现油腻、没有食欲的情况，此时可以通过进食蓝莓来刺激食欲，蓝莓是许多女性朋友都喜欢的水果之一，关于产妇分娩后是否能吃蓝莓？蓝莓的营养价值是什么？我们接下来与大家进行细致分析，让大家加深对蓝莓的认识。

一、蓝莓的营养价值
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高，还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素蓝莓，尤其是野生蓝莓，具有抗氧化功能，可以降低癌症的几率。蓝莓富含维生素C，具有增强心脏功能、预防癌症和心脏病、防止脑神经老化和提高脑力的作用。吃蓝莓有利于宝宝的眼睛发育。母亲可以在分娩期间吃蓝莓。
二、产妇能吃蓝莓吗？
产妇月子里是可以吃蓝莓的，蓝莓中的蛋白质，维生素，还有矿物质的含量都是很高的，而且它的营养价值高于其他的水果，在月子里吃一些对产妇的身体不仅没有影响，反而好处也是比较多的，但是吃的时候要选择新鲜应季的，较好是用热水泡一下再吃。孕妇坐月子可以吃蓝莓，蓝莓被称为贵族水果，营养价值非常高。对妈妈而言，蓝莓富含维生素C、钙质等营养成分，新妈妈适量的吃蓝莓，有利于产后身体的复原，增强身体的免疫力，有效缓解皮肤的干燥，保持湿润细腻，坐月子吃蓝莓是有好处的。另外，建议孕妇尽量食用一些新鲜的蓝莓，避免过量食用蓝莓干，腌制过的蓝莓，因为市面上出售的蓝莓干或腌制蓝莓都含有一些添加剂，食用过多经过加工的食物，对孕妇自身和胎儿可能会造成不良影响。