绝大多数的妈妈们

或早或晚，或轻或重

都会经历漏尿时刻

可能发生在你的怀胎十月

也可能发生在你的月子期

也可能发生在你陪伴孩子跑跳玩耍的某一刻

也可能发生在夫妻性生活的某一瞬间

甚至还可能长伴你未来生活的每一天

提重物、运动、咳嗽、打喷嚏、大笑

牵一发而动膀胱

尿道像拧不紧的水龙头，然后内裤就湿了

这便是较常见的社交杀手——压力性尿失禁

这种难以启齿的病症，衍生出了很多偏门的解决方法，反而让你的情况越来越严重。

所以这三个错误的方法大家要引以为戒哦！

错误行为一：避免喝水，远离社交

“肯定是水喝多了才会漏尿，那我少喝水就行了。”

“一跑跳就漏尿，算了我就当个安静的美女子吧！”

“少和别人高谈阔论，聊嗨了大笑又漏尿多尴尬。”

上面这些话是不是你们的内心独白。

为了避免突然漏尿带来的不适感和难以频繁说出口的“我要去趟洗手间”，减少了外出运动的机会，甚至寄期望于少喝水就能少漏尿，也因此选择“回归安静的弱女子”。

尿失禁并不可怕，可怕的是它让我们远离了自己的社交圈，阻碍了我们正常的社交活动和运动计划，让人变得孤独和安静。

错误行为二：常备护垫当救星

垫护垫和卫生巾的确是缓解漏尿尴尬的好方式，想必很多女性在刚开始漏尿的时候，第一个想法就是赶紧垫护垫。

殊不知，长期垫护垫，私处被潮湿的尿液“闷着”，容易滋生细菌，诱发尿道炎症、阴道炎症、私处瘙痒、白带异常等妇科问题。

错误行为三：小问题，又不是我一个人

“都是生过孩子的人了，哪个宝妈还能没点儿这个问题？”

“又不是只有我一个人，别大惊小怪了。”

你是不是也抱着这样的想法？

漏尿这件小事，当它成为社交癌之后，就不能被轻视。

如果不就医不治疗，它只会像滚雪球一样越滚越大，症状越来越明显，重度的压力性尿失禁患者，达到手术指征的需要做手术治疗。

面对漏尿，正确处理方式？

弄清漏尿的根本原因

漏尿绝大多数是由于怀孕、分娩所造成的盆底肌肉、筋膜和韧带的受压、牵扯和损伤，盆底支撑尿道的筋膜、韧带变得薄弱，胶原蛋白流失，失去了协助尿道控尿的能力，使得在咳嗽大笑，腹部有一股压力压向盆底时，尿道不受控制地漏出了尿。

摆正心态，正视漏尿，积较做好盆底修复

漏尿并不可怕，可怕的是我们没有直面问题的勇气。所以，别慌，稳住，我们能赢。

解决漏尿，首选的是非手术方式，如凯格尔运动、低频电刺激、盆底磁刺激、生物反馈、温控射频治疗等。