1、当今女性多半是三多女人

生过孩子的宝妈都知道，生孩子大伤元气，损耗气血，再则母乳是气血生化之物，再伤气血。生过孩子后大量脱发就是典型气血虚的表现。

近年来，再加上不良的生活习惯越来越多，熬夜、久坐，不良饮食习惯、跷二郎腿，臀部经络不通，循环不畅，代谢不好；大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处....

一个新的群体出现了——“三多女人”

多寒现象：体温长期低于36.5°C，代谢率低，腹部赘肉增多，各种月经问题；臀部温度下降1℃，妇科疾病提高3-5倍，免疫力下降10倍....

多湿现象：湿寒会月经提前，口臭便秘、脸色晦暗、水样白带；湿热会月经不调，妇科炎症；各种关节问题困扰不断....

多瘀现象：淤在直肠会便秘，有痔疮；淤在子宫，闭经，血块，还易得肌瘤；淤在卵巢，易得囊肿...

2、驱寒除湿

调气血— —艾灸优势明显

《本草纲目》记载：艾灸祛百病，中医也有针不及、yao不及，艾来灸的说法。体寒、湿气重，需要引火下行，虚病也需火来刺激运行。所以中医总结认为：寒病得火而散，热病得火而解，虚病得火而壮，湿病得火而消。

艾灸通过燃烧释放热量，艾火的热力会温和刺激人体穴位，驱寒散湿，温经通络，疏通气血循环；肌肤在受热后毛孔张开，这时艾灸的yao效随热力就通过毛孔一点点的深入到你的五脏六腑中，通过这股无形的能量，疏通气血循环，祛邪气，针不及，yao不及，艾来灸。

3、症状不一，不懂穴位？

怎么灸？

“每个人症状不一，我又不懂穴位，不知道该灸什么地方？”相信很多人都有这样的困惑吧！

这里教大家几个较常见的艾灸反射区：

| 月经问题灸腹部、腰部

很多女性来月经的时候会有痛经、血块等这样的困扰，这一类的问题需要艾灸腹部及腰部；灸腹部，温暖子宫，灸腰部（肾的位置），补肾气；两者结合，就可以温肾暖宫，宫寒问题也会得到改善，这时候女性的月经问题也会得到缓解。

| 胸部问题灸背部

胸部问题灸背部：女性胸部发育不好，乳房比较小，易松垂。如果前胸不好灸，也可以灸乳房的投影区域——背部，灸完以后，你会发现乳腺增生会有明显好转，胸部也更挺拔了。

| 手脚冰凉灸手脚心

手脚是人体循环的较远端，手凉脚凉的人可以多灸灸手心和脚心，可以让指端、末端的循环更好，就不容易出现手脚冰凉的症状。

| 肩颈问题灸手背

食指、中指和无名指这个中间的手背上，是我们肩和腰的反射区，所以平时颈椎病发的时候，可以灸这个位置，也可以按按手指尖第二和第三关节，两个手相互按，做完以后你会发现你颈椎、腰椎都好多了。

| 脾胃问题灸脚踝

我们还可以灸位于脚踝，常灸这个地方可以达到健脾合胃，疏肝理气的作用。

当然，个人并没有丰富的艾灸实操经验，想要真正保证身体全面健康，争取达到理想效果，还是建议选择专业相关机构进行艾灸保养，特别是产后妈妈这类特殊人群更不建议自己操作，找专业人员帮助自己且长期坚持会更有效！