产后只要身体状况允许,就应尽早开始锻炼,至少每天1次。不过,每天多做几次,每次时间短一点,比如5分钟,也许更好。后几天可以俯卧锻炼,这样有利于子宫恢复怀孕以后的位置。产后子宫恢
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准妈咪在克服阵痛对身心的折磨后,事情并没有就此结束,因为接踵而来的身体各方面的变化仍会让产妇感到十分困扰,像是伤口多久会愈合?产后可以碰水吗?等等。因此,漂亮妈妈产后恢复
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阅读产后妈咪亲自哺乳、早期下床活动、合理饮食并且坚持健美锻炼,是有助于产后新妈妈恢复体形的重要措施。女性在妊娠时或分娩后,无论是体重,还是体形,都会发生改变,无论你过去如何婀
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