妈妈宝典

因为维生素C有美白皮肤、增强皮肤活力与抗菌力等作用，所以月子里的妈妈们平常可以适当多吃些富含维生素C的食物，如西兰花、西红柿、甘蓝、猕猴桃、草莓、苹果、黄瓜等。柠檬中也含有大量的维生素C，产妇平常喝些蜂蜜柠檬水，对皮肤也是很好的。

说起奶水过剩，很多新手妈妈都出现过这种情况。主要是新妈妈的营养充足，做母乳喂养前的心理准备很充足，而且情绪稳定、充满自信。再加上宝宝吃奶很频繁，常常吮吸的刺激等诸多因素，导致身体分泌大量的母乳。

尿布湿了这种状况比较容易判断，目前许多纸尿裤都有尿湿显示功能。这时，妈妈应该注意观察纸尿裤是否已经膨胀，以便及时更换。 体温不适或者环境吵闹小宝宝调节体温的能力还不够

孕期失眠，对于孕妈来说是很常见的问题。长期睡不着，自己精神不好，对宝宝也有一定影响。孕期内失眠会有哪些影响？

很多新手妈妈觉得生下宝宝、做完月子就算完成任务，可以带着宝宝到处“逛逛”了。大多说宝妈都会选择在小宝贝满月后带宝宝出去晒晒太阳或者外出购物，其实刚满月的宝宝抵抗力还是比较弱的，这个时候抱出去，对孩子来说，还是有点早了。