妈妈宝典

了解月子的注意事项对于新妈妈们来说有备无患，因为“坐月子”这一段时间是宝妈们的“多事之秋”，这个时间段如果不注意，就有可能引起产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种威胁产妇健康的疾病。

产后发汗的好处：女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。

一般在哺乳期，六个月以内的宝宝爱发生腹泻，多是生理性腹泻，是不需要处置的。在宝宝添加辅食后多会好转的，可以给宝宝添加苹果泥，苹果泥纤维较细，对肠道刺激少，因含碱质与果胶，有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用。

有些女性断奶过程是非常顺利的，断奶以后并没有任何不舒服的症状出现，有些女性在断奶以后，却发现乳房里边有奶块出现，而且感觉非常疼。如果女性朋友感觉乳房里面有奶块，可以准备一盆热水，然后俯下身把乳房放在水里边浸泡。

十月怀胎，胎儿不断长大，盆底的肌肉长期受重力影响，无论是自然分娩还是剖宫产，生产后盆底肌肉弹性和功能都已不能和怀孕之前相比。如不及时对盆底肌进行恢复，会随着盆底功能的损伤，而出现尿漏等症状，那么，盆底肌该怎么恢复呢？什么时候恢复比较好呢？今天我们就来聊聊关于盆底肌恢复的这件事。