妈妈宝典

哺乳期可以吃红糖生姜水。生姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右,作用是治感冒和暖胃，同时还可以退烧，并且在女孩子痛经的时候起到缓和作用。女性在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量....

分娩后头几天，产妇出汗特别多，尤其在饭后、活动后、睡觉时和醒后出汗更多，被称为“褥汗”，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣裤、被褥。产后出汗多，主要是皮肤排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤大部分被排出体外，这是产后身体恢复，进行自身调节的生理现象，不属病态。

梳头与坐月子没有直接关系。坐月子期间完全可以照常梳头。梳头不仅仅是美容的需要，它的作用可分为两个方面。一方面梳头去掉发中的灰尘、污垢，可以使头发清洁，起到讲究卫生的作用。另一方面，通过木梳刺激头皮，提高人的精神，使人心情舒畅，促进局部皮肤血液循环....

导致产后类风湿的原因1、没有保暖。孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。2、房子阴潮。如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。

1、富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。怀孕期间或者生产后长的斑多数是因为激素变化引起的，一般在生产后就会缓解。而富含维生素C的食物可以减轻色素沉着，让皮肤变得白皙。2、适当补充维生素E。