妈妈宝典

很多妈妈也意识到产后恢复这方面的问题，也经常会看一些书补充知识，但是通过这种方式也解决不了问题。每个妈妈生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，因此要抓住产后恢复的黄金时期，对自己的身体做长久的保养和规划。那么产后恢复需要做什么项目？

有些妈妈在生完宝宝42天去医院复查时，大部分都会检查盆底肌状况并显示不合格，会被要求做盆底肌恢复训练。刚开始生孩子的妈妈，可能不知道盆底肌到底是什么？那么盆底肌肉有什么症状呢？

爱美之心人人有，然而，这对于生完宝宝的妈妈来说，比较困难。有一些宝妈生完宝宝后，肚子还是比较大，其实肚子大并不仅仅是脂肪的问题，其中还有卵巢变大的缘故。为什么产后大肚子就是减不下？瘦不回去？

产后腰痛是困扰许多新手宝妈难题。许多新妈妈在生完孩子后，会出现腰背酸痛的症状，尤其是久坐久站后这种症状会更加的明显；当腰部酸痛严重时，产妇在翻身、弯腰，甚至走路时都会觉得疼痛，没有办法进行正常的活动。那么，产后腰痛是怎么回事呢？

当宝妈生完孩子之后，各种生理系统也开始慢慢恢复，紧接着而来的问题就是月经，有的妈妈可能刚出月子就来了，有的妈妈则是宝宝一岁了之后才来的，一般没有自己喂养的新妈妈，有的会在生产后六周左右月经到来，有一些宝妈会在8-12周之后来月经，多数在18周后会恢复月经。自己喂养月经会来得很晚，还有许多妈妈并不属于以上我们所说的这几种情况，而是月经有些异常。哪些情况不正常呢？