妈妈宝典

选择顺产的产妇产后也要面对较长的一个身体恢复期，这个时间段内如果护理不到位的话，也会让身体出现这样或者那样的症状。比如说顺产后伤口撕裂痒就是其中一个，出现这种症状时，建

妈妈在宝宝断奶后都会有一个回奶的过程，回奶的情况也会影响妈妈产后生活，为此一切适用于回奶的方法妈妈们都可以尝试一下。今天先给大家聊一下回奶的食物和水果有哪些，妈妈们可

哺乳期的身体健康非常重要，营养的摄入也是如此，能够让母乳质量比较高，对宝宝更加有益。但是很多时候产后妈妈在哺乳期期间会进食过多营养补品，可能会出现消化不良或者便秘出血的

十月怀胎，一朝“卸货”，孩子生下来之后，除了要精心的养育照顾宝宝，很多妈妈还要面临一个新的问题，那就是减肥，恢复昔日苗条曼妙的身材。减肥不易，产后减肥更是难度提升，因为很多减肥

坐月子是妈妈们身体恢复的关键时期，期间的饮食显得尤为重要。那么月子餐一天吃几顿？这也是许多妈妈们有疑问的。产后许多妈妈急于恢复产前的身材，往往会有意识的少吃，殊不知这对