妈妈宝典

无论是吐奶还是呕吐，在宝宝的成长过程中时有发生。但新手妈妈缺乏经验，往往分不清是吐奶还是呕吐，一个劲地担心和着急。下面，小编带着大家认识吐奶和呕吐，让新手妈妈学会辨别，并在宝宝出现吐奶或呕吐时能淡定应对。

产后恢复前1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”主张“大吃静养”，对产妇的身体恢复存在诸多不利。

给宝宝洗澡是一项看似简单却极需注意步骤的操作，不管是洗澡步骤还是洗澡用品都有讲究，不想到时候手忙脚乱，就要提早学习如何给宝宝洗澡了。

有些哺乳妈妈在进行哺乳喂养的过程中在一定时期都会面对断奶的问题，但是在断奶时期，妈妈是非常痛苦的，会面临断奶后奶涨的痛苦，有时涨奶乳房不仅异常疼痛，还会有硬块，红肿等情况，尤其是晚上睡觉更是艰难。接下来让我们一起来看看断奶涨奶时候什么姿势睡觉？涨奶怎么办呢？

对于孕妇而言，需了解以下瑜伽姿势练习安全指南：1.咨询医生：每个人的身体互有差异，所以在锻炼之前，要确定要做的锻炼是否合适安全。如果之前曾经有过流产等问题，有些锻炼可能不适合