产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。“咣啷”一声响,莉莉刚刚在
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很多孕妈一想到夏天坐月子就觉得是极大挑战,因为天气炎热,时常出汗,总觉得身上黏黏的很不适。事实上,只要注意坐月子注意事项并做好护理,就能过个舒心的月子。一、坐月子的必要性
阅读不管是顺产还是剖宫产,经历过分娩后的妈妈们急需补充能量。妈妈们产后膳食补充营养其实有很多讲究的,比如分娩后头三天,不建议进食炖汤;不同分娩方式在饮食上也有不同的注意事
阅读热瑜伽是什么?热瑜伽也叫“高温瑜伽”的Bikram Yoga,由印度瑜伽大师Bikram Choudhury及妻子始创,是近年健身界的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜伽练习,令体温快速
阅读生了娃之后,有些妈妈感觉自己的抗寒能力明显下降,一场弱弱的冷空气袭来便有些招架不住了。平时若没有什么头疼发热的情况,妈妈也很少关注自己的体温,无意间测一测,可能会发现体温
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