全国爱牙日丨坐月子期间，宝妈可以放心刷牙

今天是2018年9月20日，九一八刚过去1天，距离中秋还有4天。许多人大概想不到，从1989年起，卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日，今年是第30个全国爱牙日。

刷牙并不是现在人的专项，早在一千多年前，中国人就有刷牙的习惯了。

成书于春秋战国时期的《礼记》记载有“鸡初鸣，咸盥漱”，意思就是早上鸡刚打鸣的时候，就得起来，用盐水漱口了。

为何用盐水？因为食盐有消毒清洁和稳固牙齿的作用。《红楼梦》中曾记载，贾宝玉每天清晨起来会用盐擦牙。

除了用盐水漱口，古人还会直接处理牙齿。

南北朝时期的《类苑》，记载了用皂角、生姜、青盐等做成的东西，经炼制后，研磨成粉来“揩齿”。“揩齿”能牢固牙齿，保持鬓发黑亮等。这里说的“揩齿”，就是用手指蘸着yao粉来擦牙。

敦煌莫高窟中的壁画，就有用手“揩齿”部分。



古人还会通过咬树枝来清洁牙齿。

成书于公元752年的医书《外台秘要方》提到：升麻、白芷、藁本、细辛、沉香……捣筛为散，毎朝杨柳枝咬头软，点取yao揩齿，香而光洁。

就是把杨柳枝的一头咬软（也就是咬的蓬松散开），然后蘸着升麻等做成的yao，直接来擦拭牙齿，可以去口臭，使牙齿散发香味而且光亮洁净。



这种用来擦拭牙齿的枝条，就叫“齿木”，除了杨树枝、柳树枝外，桃树枝、槐树枝甚至葛藤都可以用来做“齿木”。

唐朝时期，牙刷也出现了。

较早的牙刷，就是考古学家在清理唐代灰坑时，发现的骨柄牙刷。



公元959年的辽代墓葬中，出土了两把骨质牙刷柄，当时牙刷小孔里用的是马尾（猪鬃毛等），修剪整齐后，可以直接刷牙，与现在的牙刷毫无二致。

不过，由于马尾毛成本贵，所以一般人都用猪毛，并且一直用了近千年，直到清末时期，猪毛牙刷才算退出历史。

其实，到宋朝时期，牙刷已经普及，而且卖的相当火，而且还有专门卖牙刷的“凌家刷牙铺”“傅官人刷牙铺”等。



在传统坐月子中，孕妇一般不能刷牙。

怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；过去，孕妇摄取钙也不够，容易缺钙，牙齿易松动，生完孩子后牙齿又确实变坏了，由此，很多人就认为产妇月子里不能刷牙。

现代医学发达，对牙龈出血、缺钙等问题都可以有效解决，所以坐月子期间，宝妈可以放心刷牙啦。

坐月子期间，宝妈应该知道每天有效刷牙两次，倡导使用含氟牙膏刷牙，另外还要注意：

产后三天内用手指刷，方法：先将手洗干净，然后再用干净的纱布缠住食指，沾上温水，像平常刷牙的方法一样刷。

刷牙时较好使用温水，因为刷牙水太冷或太热都会刺激口腔。同时要选择软毛牙刷，并在刷牙前用温水泡一泡。