妈妈宝典

​到了孕晚期，有的孕妈妈在打喷嚏、大笑的时候，出现漏尿的情况， 这到底是怎么回事呢？部分女性在生产之后会面临尿失禁的尴尬，下面将介绍几种减少产后尿失禁的方法。

1、不一样，强烈不建议产后做熏蒸，中医认为产后气血亏虚，津液不足，而熏蒸发汗可以进一步耗损气血津液，导致严重出汗、便秘甚至虚弱。2、不一样，汗蒸是仅仅发汗，只泻不补，产后发汗是透皮给药之后整体发汗，逼邪外出，双补双泻。

生产后出现腰疼的情况在女性朋友当中特别的普遍。当出现腰疼的情况后，可以通过热敷按摩这样能够有利于促进血管的扩张，加速血液循环，并且可以缓解疼痛。另外适当的按摩也能够缓解腰部的疼痛。产妇可以找专业人士帮忙按摩来缓解疼痛。

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。女性应该注意饮食，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血....

其实很多女性朋友发现在生完孩子之后身体越来越怕冷，这种情况多考虑为气血不足的可能性比较大，出现这种情况，要多注意保暖，多注意休息，不要劳累，也不要做剧烈运动，同时可以多吃一些补血补气的食物，像大枣，当归，枸杞子，莲子汤等......