妈妈宝典

现在有很多孕妇都会练习瑜伽。因为孕妇瑜伽能够帮助孕妇顺利生产、缓解静脉曲张……还可以养出好肌肤，在精神上和身体上都做好迎接小宝宝的准备！

宝宝出生以后，许多父母都沉浸在兴奋和愉悦之中，想要拥抱和亲吻这个刚刚出生的小宝宝。随着愉悦的退却，父母们的困惑也越来越多，不清楚如何喂养和护理新宝宝。许多新手父母由于缺乏婴儿护理经验，常常会犯下这样或那样的低级错误。今天我们一起做一个盘点，希望对你的新宝宝护理有所帮助。

​对于很多女性来说，怀孕是人生中的一个重要的环节，而怀孕后会导致身体发生各种变化，盆底肌作为产后恢复的一种，也是恢复身材比较关键点，产后漏尿等问题困扰着很多新手妈妈，那么，产后盆底肌恢复训练应该怎么做呢？

​宝宝正处在生长发育的重要时期，需要充足的营养，若是出现消化不好会阻碍营养的吸收，进而不利于宝宝的身体发育。那么，如何预防宝宝的消化不好？宝宝消化不好怎么办呢？

很多女性在产后会出现恶露的情况，怀孕的时候，卵巢会发生变化，产后恶露就是其中一种，新手妈妈不懂这些身体变化，这里为大家介绍几个动作，帮助产妇快速减少恶露。