妈妈宝典

​人生的不同阶段都可能焦虑，特别是怀孕时期，孕妈妈本身就容易受到孕期激素的影响，从而产生各种问题，比如孕期焦虑、产后抑郁等等，那么，孕期焦虑应该怎么办呢？

现在很多家庭对能怀上一个健康宝宝的重视程度都提高到一个崭新的水平。“女人怀胎十月，孕育出一个新的生命。”生完孩子才发觉，原来胖了二十来斤。第一次想减肥时，担心影响宝宝喂奶，想了想放弃了。第二次想减肥时，遭到家里人的反对，父母说生完孩子太虚，不能运动，运动会让宝宝不吃奶，所以又放弃了。时间久了，好像就忘了还要减肥这回事，肉肉还是在身上长着，久而久之，也就逐渐接受了镜子里的自己。

在分娩期间，大部分产妇都会补充鸡汤、排骨汤，进食各种肉类，所以常出现油腻、没有食欲的情况，此时可以通过进食蓝莓来刺激食欲，蓝莓是许多女性朋友都喜欢的水果之一，关于产妇分娩后是否能吃蓝莓？蓝莓的营养价值是什么？我们接下来与大家进行细致分析，让大家加深对蓝莓的认识。

铁是人体必需的一种物质，是用于制造血红素和促进维生素b代谢的必需品。孕妇因为胎儿的成长发育需求，对铁的需求量会不断增加，怀孕期间需要补铁来供应宝宝的发育，所以说补铁很重要。生活中孕妈们可以食用一些大豆、猪肝等含铁高的食物。女性的怀孕期是一个特殊的时段，孕期女性身体环境会出现巨大的变化，胎儿的发育也需要大量的铁，所以孕妇必须要补铁。

对于女性来说，肌肤保养是一年四季都需要坚持的事情。对于身怀六甲的女性更是必不可少的程序哦！因为女性孕后身体孕激素激增，内分泌出现失调情况，导致女性肌肤也随之出现较多的问题。那么孕期夏季护肤该怎么做呢？对于孕期女性来说，肌肤承受外界环境的伤害总是要比普通女性要多，这是因为孕期女性的肌肤比较敏感，抵抗能力下降。那么，在夏季孕妇怎么护肤呢?一起来学习一下孕妇夏季护肤小常识吧!