妈妈宝典

炎炎夏日，新生儿在这个季节上的护理上也要格外的重视和细心，稍不注意，就容易患上各种各样的疾病，那么新生儿的夏季护理应该注意些什么呢？

我们都知道坐月子对于产后新妈非常重要，月子没做好的话，很容易落下一些病根子。新妈如果时常感觉疲惫不堪，还会腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等。这都是因为生育耗损了肾脏精气，如果没有调养好，就很容易导致气血亏虚，免疫力低下，有可能就是产后肾虚惹的祸，产后调理不当就可能引发产后肾虚！

生完孩子的女人，10个有9个都会长斑，为什么呢？是因为在孕期和产后，由于体内激素分泌的变化，导致铜离子的数量增多，铜离子会增强酪氨酸酶的活性，从而刺激皮肤生成更多的黑色素。再加上，有很多人在孕期不重视护肤，甚至怕影响宝宝根本不护肤，防晒也不到位，就会容易导致紫外线进一步加多黑色素的生成，同时又由于皮肤自身的水分不充足，不能更好地代谢，黑色素不断堆积，慢慢推移到皮肤表面，形成斑。那么应该怎么办呢？

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？

孩子的降临对于年轻妈妈而言，除了有初为人母的喜悦外，很多人都有一个难以启齿的苦恼。本来产后身材都变得臃肿了，胸部又跟着变小了，有些本身就不大的妹子，产后更是变成了“飞机场”，往日的信心和魅力也随着胸部的缩水而消失殆尽！产后胸部缩水如何恢复？如何做才能恢复往昔的丰满呢？