妈妈宝典

孕妇进入到孕期晚期的时候，身体会发生比较大的变化，各种的不适宜，各种的小毛病就会越来越明显，有的会腿抽筋，那特别是到晚上睡觉的时候，小腿或大腿，甚至大小腿的肌肉，都毕竟容易出现抽筋或者疼痛。

产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补以及催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。饮食上要尽量清淡，多吃易消化、刺激性小的食物，避免吃得太油腻滋补。因为此时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，伴随着子宫强力收缩，恶露大量排出。

不可以，针对一些血糖高的患者，不建议食用含糖量高的水果，如西瓜、甘蔗等。
不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

产妇是可以吃玉米油的，没有影响。玉米油所含的亚油酸在人体内可与胆固醇相结合，有防治动脉粥样硬化功效；较多的植物固醇可预防血管硬化，促进饱和脂肪酸和胆固醇的代谢；含丰富的维生素E，有降低血中胆固醇、增进新陈代谢、抗氧化的作用。

在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。但是，在怀孕早期的时候，胎儿的发育不稳定，孕妈妈的身体状况也不稳定，在这个时候，孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。